Nå er det deilig å ha Jonna hjemme igjen, han har nemlig vært bortreist i 3 uker (!!). Alle alene mødre; jeg hyller dere! Nå må jeg fylle på lagrene, og derfor skal jeg faktisk gå og legge meg straks.
Denne uken skal jeg holde foredrag for over 3000 herlige mennesker (over 3000 påmeldt onsdag, iiik!), altså trenger jeg energi <3
Som tidligere ME-syk kan du si at jeg er over middels gira på alt som gir energi. Da jeg var syk var jeg vel lettere besatt av dette, hehe. Jeg leste artikler, bøker og hørte flere hundre timer på podcast, alt for at jeg skulle lære om energi.
Jo eldre jeg har blitt, jo mer innser jeg at energi er helhetlig, og noe jeg i stor grad kan påvirke selv!
Det kan du også!
Her er min topp ti liste!
1. Å spise riktig (selvfølgelig!). Riktig bensin på bilen får den til å fungere optimalt!
2. Lange gåturer
3. Å skravle med venninner
4. Når Jon Anders får meg til å le så hardt at jeg begynner å gråte
5. Å puste skikkelig ned i magen 10 ganger
6. Solstråler mot ansiktet på våren
7. Den første kaffekoppen i sofaen om morgenen
8. Riktig og god hvile
9. Når jeg føler at jeg tar gode valg for meg selv
10. Når jeg kjenner mestring
Selv om det er mange “små” ting på denne listen vil jeg si at den øverste skal ha stor betydning for at jeg har kommet så langt som jeg har. Jeg vil så gjerne at flere skal få mer energi, derfor vil jeg lære bort tre konkrete, enkle steg til mer energi på mitt foredrag på onsdag.
Det er altså over 3000 påmeldt, wow! Det er tydeligvis mange som vil ha mer energi, og det skjønner jeg godt! Det nærmer som maks antall, så vær rask hvis du vil henge på.
Karoline says
Hei. Takk for så fin blogg :) under det å spise riktig for deg har jeg forstått at du inkluderer litt sjokolade i hverdagskostholdet ditt. det gjør jeg også, primært sjokolade med 86% kakao (pga mindre sukker og da jeg nå syntes den smaker best). I en ideell verden er dette noe en bør droppe og spare til feks helger? Eller kan slik type «sunnere» sjokolade sees mer som mat enn som godteri, og inkluderes med god samvittighet?
Takk for svar :) Karoline
Torunn says
Jeg har meldt meg på, men må på trening på onsdag.
Kan jeg se foredraget i reprise?
Jannike says
Hei! Lurer bare på hvilket proteinpulver du bruker? Er bare nysgjerrig siden du bruker det i flere av smoothiene dine :)
Fast følger says
Hvordan kan jeg få fullverdige proteiner i smoothien min til frokost? Bruker 3 eggeplommer, men deler med 4-åringen. Blir ikke ordentlig mett siden smoothien inneholder for lite proteiner.
Jeg bruker 3 egg, 2 avokado, 1 banan, 1 ts lecithin, 2 ts mct-olje og frosne grønnsaker i smoothie. Topper med hampfrø, aktiverte nøtter og Ceylokanel.
Sunniva says
Fikk akkurat tipset om dette foredraget, ser supert bra ut, kunne virkelig tenke meg å høre det!! men ble litt vanskelig å snu seg om for å få det med meg? Er det mulig å få høre det på opptak eller igjen?
Henriette says
Hei! Hadde meldt meg på, men fikk ikke til å logge meg inn?? og har såå lyst til å de dette foredraget.. trenger energi og litt vektnedgang asap? Håper å kunne få sett dette foredraget nå i ettertid.. kan du sende det feks på Mail?! mvh Henriette
Anne-Sofie says
Hei ! Gleder meg masse til foredrag ! :) Bare lurte litt på hva du tenker angående protein. Veldig mange anbefaler rundt 1,6 gram protein pr kroppsvekt for vedlikehold og hele 1,8-2,2 gram protein per kroppsvekt ved vektnedgang. Jeg syntes dette høres veldig mye ut og lurer litt på hva du tenker her?