Mat trenger ikke være så komplisert og vanskelig å få tak i. Det er veldig mange som spør om hvor jeg handler mat, og jeg skjønner at dere lurer. Jeg bruker i perioder endel alternative ingredienser, men mest av alt spiser jeg helt «vanlig» mat fra nærbutikken. Jeg vil så gjerne løfte dette frem, at du ikke må kjøpe masse rare pulver og piller for å være sunn nok. Jeg elsker både supermat og levertilskuddene mine, men fundamentet i kostholdet mitt er et sunt kosthold i bunn.
3 matvarer jeg ikke kan leve uten
Egg
Egg inneholder alle næringsstoffer kroppen trenger, med unntak av vitamin C. Jeg bruker alltid hele egget, og det er kun da egget vlir en fullverdig protienkilde. Mye av proteinet sitter faktisk i plommen, og her finner du også de fettløselige vitaminene A og D. Egg er skikkelig sunn mat, både for fettforbrenning og fertilitet.
Hvis jeg bruker rått egg i smoothie, bruker jeg kun plommen. Dette er fordi det finnes et stoff i hviten som heter avidin. Dette stoffet binder B-vitaminet biotin, også kjent som skjønnhetsvitaminet! Hvitene tar jeg derfor på et glass og når jeg har 4-5 stykker putter jeg dem i knekkebrød.
Smør
Vita hjertevond og ekkel margarin kan bare gå og legge seg, det er ekte meierismør som gjelder. Nå som vi for lengst har kastet hypotesen om at smør gir deg hjerte- og karsykdom kan vi bruke dette gyldne fettet med god samvittighet. Det betyr ikke at du skal spise smør dagen lang, men bruke det i passelige mengder i matlaging. Jeg steker alt i smør da det gir best smak, og du; smak er også viktig!
Tåler du ikke melkeprotein kan du klarne smøret, søk på ghee på youtube så finner du fremgangsmåte.
Bær
Jeg har alltid elsket bær, både jordbær, bringebær, rips, solbær, bjørnebær og blåbær. Jeg bruker bær hver eneste dag i smoothie, på cottage cheese, på grøt og som snacks. Bær er svært rike på antioksidanter og fiber, også smaker de fantastisk. Spis mer bær!
Bringebærterte uten egg, melk, gluten og sukker
Hvilke matvarer klarer du deg ikke uten? Del gjerne i kommentarfeltet <3
Hei. Jeg lurer på hva du tenker om questbars? Sånn om du tenker det er greit å spise en gang i blant ? :)
Klarer meg ikke uten Advokado, cherrytomater, cottage chesse og forskjellige andre frukt og bær ☺
Tomater og epler! :)
Supert innlegg 😊Jeg klarer meg ikke uten egg,avokado,banan,kokosmelk og øko peanøttsmør 😊
Jeg er helt avhengig av egg, smør og bær :)
Eg er nok litt avhengig av å egg ,ost (veldig svak for meieriprodukter ) sitron, smør og bær tilgjengelig; )
Supert innlegg :)
Eirin: Nam <3 og takk!
Nina: :D <3
Anette: Nam nam <3
Caroline: Og nå er jo eplene best!! Jeg elsker norske epler :D
Camilla: Deilig :D
Anonym: Helt greit å spise innimellom som en erstatning for sjokolade :D
Hei. Hva slags bær kjøper du? Finnes det øko frosne bær? Har selv blitt litt skeptisk til frosne bær etter at det ble anbefalt å koke frosne bær… Koker du de? Takk for bra innlegg😃. Du inspirerer!!!
Lene: Jeg bruker alle mulige frosne varianter og er ikke redd for det ;)
Propecia 1mg Finasteride 5 Mg cialis cheapest online prices Osu Cialis Commander Viagra Rezeptfrei Kaufen Mit Uberweisung Drinking Alcohol While On Amoxicillin