Desember er en måned med mye kos og fokus på juledagene som kommer. Selv elsker jeg desember, men jeg kan også synes at det blir mye fokus «julestria» og at julen er mye mas. Jeg har derfor behov for å ha ting i hverdagen som er bare for meg, som gir meg energi og godfølelse.
Hverdagen din blir den du skaper, og disse tingene hjelper meg <3
Julete
Jeg elsker krydret te med litt havre- eller mandelmelk og når desember kommer er det selvfølgelig yogi sin julete som fyller koppen. Jeg er veldig glad i teposer siden det er så praktisk, og yogi har små søte sitater på hver pose. Har du ikke smakt den, løp og kjøp på helsekosten.
Gåturer
Jeg merker veldig fort hvis jeg er for mye inne, men det er ikke alltid en tur på treningssenter som trengs. Noen ganger trenger jeg bare å gå for å skape mer energi i en travel hverdag, ikke presse trening inn. Å gå kan du nemlig gjøre hvor som helst, og det krever hverken dusj eller mye tid. Hør gjerne på vakker musikk, podcast eller ha det helt stille.
Podcast
Apropos podcast, jeg elsker elsker elsker det! Det er mange år siden jeg begynte med podcaster og jeg har lært så utrolig mye, og ikke minst fått så mye informasjon av dette. Noen av favorittene mine er Goop, super soul conversations, the mindbodygreen podcast, the Melissa Ambrosini show, Lilalife, Synnøve og Vanessa, The ultimate health podcast, Mamma jobber, Engler og hormoner og your dream life med Kristina Karlsson.
Rydde
What, tenker du kanskje? Det gir vel ikke godfølelse? Joda, for meg er rydding både godfølelse og stressmestring. Jeg elsker det! Det beste er at det blir så fint etterpå, så her får du både ro og et resultat. Bare tenk så deilig januar blir hvis du avslutter året med en skikkelig husdetox!
Baking
Jul er skikkelig bakemåned og jeg skal bake både julekaker og mat som skal få fylle fryseren. Når januar kommer er det litt å spise sunt, og julekakene skal jeg nyte i desember. Vil du ha mine favoritter finner du dem her.
Hva gjør du for å føle deg bra i hverdagen? Hva fyller deg med hverdagslykke?
For ei fin liste! :) Jeg har gjenoppdaget egenpleie i det siste, så her går det i fotbad, ansiktsmasker og tørrbørsting. :)
Jeg elsker å tørrbørste! Det har jeg holdt på med i snart 15 år og jeg kommer aldri til å slutte :D <3
Kjenner meg igjen i alle punktene og er noe jeg også prioriterer i hverdagen <3
Jeg har et spørsmål som jeg håper det er greit jeg stiller deg! Skal prøve å holde det kort. Jeg har aldri vært frokostmenneske, noe som resulterer i lite næringsrik frokost da det er det eneste jeg klarer å få ned om morgenen (som gjør meg sulten og trøtt få timer etterpå). Jeg ble anbefalt fettkaffe av ei venninne. Jeg ble positivt overrasket over dette, da det holdt meg gående noen timer og ga meg en god energi før jeg senere spiser mat og har matlyst. Jeg merker også at jeg ikke får den kræsjen etter noen timer, og muligens det kun er i mitt hode men jeg opplever mindre søtsug.
Etter å ha drukket fettkaffe en stund (stort sett i ukedagene), søkte jeg litt på nettet for å få litt mer kunnskap om dette. Det er et hav av artikler der ute, og jeg ble bare forvirret av dette. Det er vanskelig å skille ut hvilke nettsider som deler "riktig kunnskap", og jeg la merke til at det er flere som sier å drikke fettkaffe uten å gå på keto-diett er en katastrofe og frarådes sterkt. Jeg kan ikke huske å ha lest dette tidligere, og jeg går ikke på noe form for keto-diett. Jeg har et normalt sunt kosthold.
Hva er dine tanker rundt å drikke fettkaffe dersom man har et normalt, sunt kosthold og ikke går på keto diett? Igjen – håper det er greit jeg spør deg om dette her. Jeg opplever bare det er et hav av meninger og vanskelig å vite hva som er "rett".
Hei :D . hvis det fungerer for deg så absolutt <3
Hei Helene Ragnhild😊
Hyggelig å lese om deg og innleggene.
Jeg ønsker deg fortsatt fin adventstid og en riktig GOD jul
Tusen takk og takk i like måte Sølvi :)
Hei! Hvordan blir doseringen hvis man bruker vanlige gelatinplater i gelatingodteri?
Mvh Ragnhild :)
Jeg har aldri prøvd det, men kanskje rundt en per ss?