God fredag skjønne mennesker <3
Jeg starter arbeidsdagen med å gi dere en oppskrift som har blitt en favoritt hos alle jeg har gitt den til! Denne er så god, så den må du bare prøve. Perfekt etter trening, eller som et mellommåltid du kan ha i vesken når du er på farten :D
Dette er en ganske stor porsjon, så du kan godt halvere den hvis du vil. Jeg kjører først nøttene i en foodprocessor. Pass på at du ikke kjører for lenge, da kommer oljen ut av nøttene og du får nøttesmør. Så er det bare å ha i resten av ingrediensene og kjøre til du får en fin masse. Ha aluminiumsfolie på en skjærefjøl og klapp massen utover fjølen. Du kan også bruke bakepapir. Sett hele fjølen i kjøleskapet. Når de har stivnet litt kan du skjære massen i 15 biter. Voila <3
Er dette noe du kunne tenkt deg å prøve? Jeg blir kjempe glad for tilbakemeldinger :D Ha en fin fredag, og snart god helg <3
Nam nam , de ser supergode ut Helene! Også så enkle!
God helg til deg søta♥
Takk for super oppskrift!
Lurte på hvordan du oppbevarer dem etterpå – i kjøleskap? Og hvor lenge holder de seg? :)
Jeg hadde dem i kjøleskap, men de kan også fryses :) i mitt kjøleskap holdt de seg faktisk i to uker, men neste gang kommer jeg til å fryse halvparten så jeg er sikker på at jeg kan ha dem lenge :D
Heisan. Jeg har nå testet de og lurte på om de skal bli litt harde i konsistensen. De smaker godt, så da putter jeg de i fryseren så de holder seg best. Tusen takk for oppskrift:-)
Så herlig at de holder seg så lenge! Og lurt å fryse ned også. Takk! :D
Hei! Takk for masse inspirasjon som gjør hverdagen enklere, morsommere og mer smakfull. Du har en helt topp blogg! Jeg lurer på noe ang. disse barene; kan man bruke dadler på noen måte i stedet for banan?
Elsker de enkle, sunne og gode oppskriftene dine! Setter Virkelig pris på de i den hektiske småbarns-tiden!takk?
Takk for oppskrift!
Setter pris på enkle oppskrifter.
Har du flere oppskrifter på energibarer kanskje med dadler i?
Det er bare å teste :D
Kan man bytte ut kokosmasse med noe annet?
Kan man erstatte bananene med noe mer lchf vennlig?
Ikke i disse ;)
Hei! Er det noe jeg kan erstatte banan med?:)
Takk for inspirasjon! Har veldig lyst til å prøve disse barene. Lurte på om det er rasp som i mandelkvern eller knivblader som i blender når du bruker foodprosessor. Anbefaler du det ene fremfor det andre?
Knivblader som i blender :D <3