Min kostholdsfilisofi er at vi for optimal helse bør spise mat som er både næringsrik, smaksfull og mettende. Dette innebærer et kosthold rikt på råvarer nærme sin opprinnelige form. Jeg er opptatt av riktig fett og en god balanse mellom de essensielle fettsyrene. Jeg er ikke tilhenger av noen spesiell diett da jeg mener vi må finne et kosthold som er riktig for vår kropp, våre gener og vår tarmflora. Det som fungerer for naboen kan være feil for deg.
Et av mine store interessefelt er tarmen og hvordan vår bakterieflora påvirker kroppen, både hud, hormoner, fertilitet, betennelse og psyke. I den anledning veileder jeg mange som sliter med vond mage, oppblåsthet, treg eller løs mage eller luftproblemer. En god tarmhelse er ikke bare viktig for generell helse, men for at vi skal ha en god hverdag og føle oss komfortable i egen kropp.
Når det kommer til ubalanser arbeider jeg i tråd med synspunktene innen funksjonell medisin. Det vil si at jeg arbeider sammen med deg for å finne årsaken til plagene, i stedet for å maskere symptomer.
La din mat være din medisin og din medisin din mat -Hippokrates
Jeg jobber med kundene mine gjennom kurs der du får lære hvordan du skal spise for at DIN kropp skal ha det bra. Mer energi, tarm i balanse og en kropp som gløder innenfra og ut!
Kurset er åpent for påmeldinger en til to ganger i året, det går over en 8 ukers periode, men du har tilgang til alt materiale i et år.
Her finner du mer informasjon om kurset <3
Jeg ønsker at du skal få en mage og tarm som fungerer, energien du fortjener og få hormonene dine i balanse så du slipper cravings og de kjipe slankekurene!
Vil du starte læringen allerede i dag? Sjekk mine gratis guider og tester her!
Smil fra Helene