Jeg er helt besatt av å lete etter hverdagslykke og hverdagsmagi, det gjør livet mitt nemlig så mye bedre. Går du rundt og omtaler deg selv som uheldig, blir du det, og omvendt.
Det er faktisk vist i en rekke forskning, at det du fokuserer på, ser du mer av. Du blir mer oppmerksom, den som leter finner alltid. Kall det kognitiv terapi eller spirituelt vår, det funker!
Derfor leter jeg etter de små øyeblikkene og glimtene av magi i min hverdag, og gjett om jeg har funnet mye!
Let etter magien
En gratis kaffe på klippekortet ditt, tre grønne lys på rad, at akkurat den genseren du skulle kjøpe kommer på salg. Alt dette er små glimt av magi i din hverdag, hvis du lar dem være det.
Jeg leter og skaper små glimt av glede i hverdagen min, og det kan gjøre selv den gråeste mandagen magisk.
Bli bevisst
Denne har vært stor for meg det siste året. Da både fødsel og barseltid gikk motsatt av det jeg hadde sett for meg, følte jeg meg litt lost. Jeg ble plutselig usikker på om jeg ville være hjemme meg baby, det var ikke slik jeg trodde det skulle bli. Heldigvis fikk jeg hjelp av Jonna til å sortere disse tankene, og jeg fikk klarhet i hva jeg ønsket.
Siden det har jeg jobbet mye med å bli bevisst på hva jeg trenger. Hva skal til for at jeg får en god dag? Det er utrolig vanskelig å ha det bra hvis du ikke aner hva du faktisk vil. Dette høres så teit ut, men jeg visste faktisk ikke det.
Nå vet jeg hva som gir meg et godt liv, og det har blitt mye lettere å ta valg. En øvelse jeg bruker mye er å reflektere over, og gjerne skrive ned, hva som ville vært det perfekte scenarioet. Husk at du må være ærlig for at dette skal fungere ;)
Lev i tråd med egne verdier
Jo mer du kommer i kontakt med deg selv, og hva du virkelig ønsker, jo lettere er det å se om du lever i tråd med egne verdier. Hvis helse er din verdi, slik som det er for meg, føles det ikke godt når du hele tiden tar feil valg i matveien. Hvis kjærlighet er din verdi, vil du ikke ha det bra om du krangler med mannen fordi dere ikke har tid til hverandre.
En øvelse for å finne verdier er å se for deg 5 ting du ikke liker hos andre. For meg er det for eksempel når mennesker er falske, baksnakker og er uærlige. Det er fordi ærlighet er en av mine toppverdier. Det motsatte av det du skriver ned er gjerne dine verdier.
Dra et kort
Jeg burker happy cards daglig for litt ekstra pepp. Jeg trekker et kort, men føler jeg at det ikke er det jeg trenger den dagen trekker jeg bare et par til. Det er ingen regler her ;) Jeg liker kortene til Camilla Pihl, men har også flere andre jeg sverger til.
Vis takknemlighet
Hvis du ikke er takknemlig for det du har, vil du adri være fornøyd med det du får. Bare å være født i Norge er noe å være takknemlig for. Å ha et tak over hodet, mat på bordet og mennesker som bryr seg om det. Du har alltid noe å være takknemlig for.
Du kan huske på dette hver dag, men det som virkelig har endret ting for meg er å bli takknemlig for alle utfordringer jeg har hatt. Alt fra ME til prøverørs prosessen vår, det har skapt livet jeg har i dag. Møter jeg på små utfordringer i jobb eller med mennesker som pusher meg prøver jeg å minne meg selv på dette, at det bringer meg fremover. Jeg lærer <3
Hvor finner du hverdagsmagi?
Kari says
Tips til hvor jeg kan kjøpe Happy cards? :)
Hverdagsmagi for meg er å kjenne jeg blir ordentlig inspirert, feks et innlegg på Insta eller se folk som gir jernet OG smiler samtidig ?
Prøver hver dag å si høyt til meg selv hva jeg er takknemlig for, og det er også skikkelig hverdagsglede ? God fredag ?
Fast følger says
Hverdagsmagi er viktig og er nok noe mange glemmer. Nå for tida er det ekstra enkelt å finne hverdagsmagi for meg. Når lillebror på 1 mnd sover og jeg rekker å lage meg opp mat, kan være lykke nok. Her om dagen farget jeg håret for første gang på 13 mnd og vi hadde flaks at lillebror sov disse 2 timene mens han var sammen med pappaen.
Embla says
Hei Helene Ragnhild! Jeg lurer på bvor lang tid det tok før du merket bedring av kostholdsendringen din når du var syk? Har spist ganske likt steinalderkosthold, uten sukker eller gluten og redusert meieriprodukter siden april med supermattilskudd. Er fortsatt dårlig og lite energi. Setter stor pris på svar!
heleneragnhild says
Jeg husker ikke noen eksakt tid, men det tar ofte lengere tid enn vi tror. Tar lang tid for kroppen å bygge seg opp igjen. Nå vet ikke jeg hva du spiser heller, men kanskje jobbe med noen som kan hjelpe deg å se mer på kostholdet og angripe fra flere steder. I tillegg er livsstilen ekstremt viktig, slippe negative tanker og relasjoner (deres kraft, ikke nødvendigvis kutte personen) og stressmestre <3 heier på deg!