Når jeg forsover meg kan det ødelegge hele morgenen min, noen ganger lar jeg det ødelegge hele dagen! Jeg røskes inn i realiteten, dårlig tid (som jeg hater) og alt blir bare stress.
Hvordan du starter dagen setter tonen for hele dagen din <3
Du har sikkert allerede hørt noen mase om dette på en podcast, på Oprah eller på en annen blogg? Eller kanskje var det her?
Jeg skal ikke fortelle deg at du må meditere, drikke vann velsignet av nonner eller sette av 50 minutter til løping. Jeg skjønner at morgenen din er…la oss kalle den fullspekket. Jeg skal vise deg hvordan du kan lage en speedversjon. Her er det plass til både gris på tripptrapp, hunder som skal luftes og flere som skal ut av døren hjemme. For du kan endre deg, og det vil endre alt for deg <3
Min morgenrutine er at jeg alltid starter dagen med en skikkelig god strekk. Noen ganger blir den etter morgenpupp, noen ganger før, men jeg gjør det. Det tar 10 sekunder. Det er deilig å strekke, men det viktigste er det du skal tenke på. Jeg synes det er deilig å strekke og tenke samtidig.
Det du skal tenke på er: hvem vil du være i dag? Hva trenger du?
Jeg jobber med å sette meg selv «i state» så ofte jeg husker det. Jeg har kjørt et lite eksperiment med meg selv, og merket hvor utrolig stor forskjell dette gjør for meg. De dagene jeg er bevisst på hvem jeg vil være, de blir bare bedre.
Hvis jeg kommer i åpen barnehage og er klar for å klage, for å konkurrere om hvem som har hatt den værste natten eller fortelle hvor stress det er å mange barnehageplass, ja da blir det jo sånn da. Ikke spesielt hyggelig. Jeg vil være inspirerende, positiv og åpen. Dette må ikke blandes med å være perfekt, det er aldri et mål. Skal jeg ha en livesending i kursgruppen min vil jeg være inspirerende, varm og tydelig. Da tenker jeg og visualiserer meg selv som det før jeg går live. Det tar virkelig 5 sekunder ;)
Har du testet noe lignende? Liker dere slike tips?
Du har rett i at dette betyr enormt for hvordan jeg opplever livet, og dermed hvordan livet faktisk blir. Livet er nå, hvordan jeg opplever det underveis, er faktisk slik livet ble.
Det har jeg godt av å bli minnet på. Jeg tror mange, som meg, har lett for å anspenne seg for å «bare skulle et eller annet først» som man går inn i uten å være ordentlig tilstede. Og tenke at etterpå, da kan jeg puste ut og kjenne etter hvordan det er riktig for meg å være.
Sååå enig! Jeg elsker hvordan det å ta ansvar for eget liv har endret livet mitt. Det har endret hvordan jeg ser ting, og ja; det er livet :D <3 å nyte der du er - det har jeg lært mye om dette året. Godt å bli eldre, hehe
Elsker slike tips ?
Jeg har akkurat startet med visualisering før f.eks. møter e.l.
Som regel så bare stuper jeg inn i ting.
Utrolig hvor effektfullt det er!
Wow, så kult Lene <3 det er UTROLIG virkningsfullt, til og med vist i masse forskning :D