I dag sov jeg litt lenge, men det må være lov når en har bursdag? Jeg laget meg en stor, grønn og skjønn smoothie etter dusj, og koste meg med God Morgen Norge i sofaen. Denne smoothien er min store favoritt om dagen og lages nesten daglig. Det er en skikkelig beautysmoothie med avokado, banan, mandelmelk, spinat/grønnkål og vaniljeprotien. Oppskriften finner du her og her. Jeg elsker jo supermat, så jeg tilsetter også litt av dette ;)
Når jeg ser tilbake på året som har vært så har det jo skjedd utrolig mye! Jeg har fullført utdannelsen min og oppnådde det store målet mitt om å levere med rent A snitt. Jeg har fått ny jobb, bloggen er større enn noen gang og jeg har mange spennende prosjekter under vei. Det viktigste er likevel helsen min. Jeg har kommet meg ut at ME, og kan nå se tilbake med nye øyne. Jeg har jo ikke forklart så mye rundt hva som faktisk har hjulpet meg. Det er både fordi jeg trengte å få det litt på avstand, og fordi jeg var redd for reaksjoner. Det er faktisk veldig sårt å få høre at du ikke hadde «ekte ME» fordi du nå sier du er bedre. Jeg har ikke selv brukt ordet frisk, bare fordi jeg føler mange hisser seg opp over nettopp dette. Vi vet jo uansett ikke hva ME er, og da vet vi ikke om jeg er frisk eller om jeg er symptomfri. Det er strengt talt ikke noen andres sak, men en må vel tåle det når en først åpner seg på nett. Jeg vil gjerne inspirere og spre håp, ikke gi andre dårlig samvittighet. Jeg er uansett bedre enn noen gang, og har det bedre enn noen gang. 
Jeg gleder meg til å være 27 år! Dette året skal være mitt år, og jeg skal gjøre så mye gøy! Jeg gleder meg veldig til å ha med dere på veien. Jeg tror ikke en kan forstå, før en blogger selv, at det betyr så mye å få tilbakemeldinger på jobben en gjør. Når jeg i tillegg får møte dere, så er dere så søte og gode! Skulle ønske jeg kunne gi hver og en av dere en stor klem <3 
Ha en nydelig dag i solen alle sammen <3
Gratulerer med dagen fineste du! Håper den blir fantastisk! <3
Hipp hipp hurra, Helene!!?✨???? gratulerer så mye med dagen! Ønsker deg en gledelig dag med masse latter, kjærlighet og solskinn ❤️☀️❤️ Solen skinner faktisk for deg her i Bergen ☀️?? Smoothien ser som vanlig helt herlig ut! Stor klem ?
I had a M28;1owie Wowie’ at 50′s Prime Time Cafe a few years ago with one of the glow cubes which was very nice!On the Disney Dream ship last year we had a rum punch cocktail on Pirate night, and the base of the plastic glass lit up like a glow cube.. it’s a fun souvenir of our cruise
Gratulerer så mye med dagen skjønne du ! :) Følger deg hele veien og syntes du er så inspirerende, er siste året på Bjørknes selv, så kult å se hva du har fått til med utdannelsen ! Lurte også på om du hadde noen andre blogger bra blogger som din egen som du syntes er verdt å følge ? Nyt dagen din !
Fantastisk!! Jeg oppdaget bloggen din i dag, og det jeg har lest til nå gjør meg så glad!!! Og gir håp! Jeg vil gjerne lære mer om ditt kosthold som jo sikkert har vært med på å gjøre deg bedre?? Jeg fikk ME for 10år siden, er bedre nå, men gir aldri opp håpet om en dag og kunne trene igjen?? stor klem fra meg?
Hipp hipp hurra? Gratulerer med dagen fine du!??? hilsen Bente
Gratulerer med dagen:)
Det som er så interessant er at du kaller deg frisk, selv om du står på LDN, B12 injeksjoner, mengder kosttilskudd og er avhengig av glutenfri, melkefri, soyafri og sukkerfri kost for å kunne ha en ok hverdag.. En frisk person trenger ikke ta slike ting for å føle seg frisk!
Det faktum at søsteren din fikk lymfekreft og du ME tyder på en gentisk overvekt av b-celler (th2). Og med tanke på de symptomene du har hatt tenker jeg at du nok har den «autoimmune formen for ME», der Rituximax viser svært god effekt! Og du har nok klart ved mange gode og gjennomtenkte tiltak å endre balansen i tarmen din, og på den måten «reparert» den lekke tarmen på et vis.. Men hvordan du kan kalle deg frisk, det forstår jeg virkelig ikke… Det er det det er provoserende å lese om, ikke det faktum at du lever er flott liv nå, og klarer og leve MED sykdommen..
Og det er svært ødeleggende for andre ME syke at du går ut i media og sier du har blitt «frisk» av lightning kurs! Det er tull og det tror jeg du er oppegående nok til å skjønne selv
Det som er svært øydeleggjande for andre ME-sjuke er denne svart/kvitt-haldninga her. Kvifor er det så vanskeleg å godta at andre har ei anna oppleving enn ein sjølv, og at det kan vere fleire vegar ut av ME? Me er mange, mange (mange!) som har mykje av den same erfaringa som Helene, òg utan LP (men eg respekterer sjølvsagt at mange må gå ein anna veg). Problemet er at me forsvinn ut av miljøet fordi det er så mykje negativitet og drittslenging der, og dermed forsvinn òg likevekt og kunnskap som kunne vore eit viktig bidrag i ein elles altfor einsidig diskusjon. For tre år sidan hadde eg tenkt akkurat det same som du, men etter kvart møtte eg meg sjølv i døra så mange gonger at det berre var å sjå fakta i augene: Det er mykje fint med ME-miljøet, men det er diverre mykje feilinformasjon der, mange som vidareformidlar rykter og direkte ukunnskap, og ikkje minst ei formidabel evne til å hoppe bukk over feilslutningar i eigne resonnement, men kreve ein heilt anna standard av andre som uttalar seg. Å fornekte at folk blir har symptomfrie/friske på same, eller liknande, måte som Helene er å gå med store skylappar. Dei fleste andre diagnosar har jo fleire moglege behandlingar og medisinar, kvifor ikkje ME? Noko av det mest frustrerande er at det er så vanskeleg å snakke folk til fornuft og eit minstemål av kritisk sans i alle retningar (hugsar jo korleis eg var sjølv, diverre). Eg vil oppfordre deg til å utsetje all informasjon du har frå ME-miljøet for same kritiske blikk du rettar mot Helene. Etter ei stund vil det bli umogleg å ikkje sjå urimelegheita i slike kommentarar og påstander som du kjem med her.
Hvilke diagnoser har flere mulige behandlingsmetoder? Jeg kommer ikke på så mange. Enig i at man nok forlater miljøet når mar blitt frisk. For det er mange sterke meninger i alle retninger som i lengden hadde blitt slitsomt å forholde seg til!:) Så bra at du har blitt frisk:))
Det er jo berre å sjå på mangfoldet av medikament som finst, fordi me ofte treng forskjellig virkestoff for det som i utgangspunktet er same diagnosen. Ta kreft, til dømes: der har du fleire typar cellegift, stråling og operasjon. Nokon må innom alt, enkelte greier seg heldigvis med sistnemnde. Det same prinsippet gjeld fleire pasientgrupper: For hjartesjuke, MS-sjuke, smertepasientar, revmatikarar – og ME-pasientar (berre sjå til Haukeland, dei ser på meir enn Rituximab der). Noko så enkelt som paracet er det ikkje alle som kan nytte / har effekt av. Spesielt ved autoimmune sjukdommar synest det å vere store individuelle variasjonar, og ser ein på tarmflora-forskinga som skjer om dagen er det heilt klart at det ikkje er rart me reagerer ulikt på dei same tinga, og ikkje overraskande at alle nemnde pasientgrupper ovanfor har historiar om personar som har blitt symptomfrie/friske ved hjelp av ulike livsstilsendringar (både med og utan støtte av medikament).
Takk for fine ord, men i likhet med Helene er eg ikkje sikker på at eg er frisk. Men eg er symptomfri og nesten tilbake til full kapasitet. Kva er frisk, forresten? Det eg har oppdaga er at dei fleste me vil tenke på som friske òg har sitt, og mange er jo nettopp avhengig av eit sunt og næringsrikt kosthold (som regel med tilskot, t.d. tran eller vitaminer), balanse mellom aktivitet og restitusjon etc. for å mestre livet fullt ut. Som sjuk tenkte eg at å vere frisk var noko absolutt, no tenker eg at me alle bør ta våre forholdsreglar for best mogleg helse gjennom livet. God helse er ikkje noko ein oppnår og så automatisk har for resten av livet, det må gjerne litt innsats til for å oppretthalde. Det er i alle fall det eg sjølv erfarer og ser på dei rundt meg.
Jeg synes det er kjempefint at mange klarer å nedjustere egne forventninger til det å bli frisk, da vil man nok få et bedre liv:) Det som er synd er at man ikke er tydelig på dette i media. Det er stor forskjell på å være frisk, og det å iverksette utallige tiltak gjennom kosthold/hvile/medikamentbruk og slik få en ok hverdag. De som har blitt friske med Rituximab er blitt helt friske. De spiser normalt, de kan ha harde treningsøkter, de kan sove 6 timer hver natt osv. Dét burde være barometeret når man uttaler seg offentlig (i aviser, TV, ukeblad). Alt annet vil være misvisende, da folk flest ikke forstår at man har jekket på kravene og er fornøyd med f.eks 60% av tidligere kapasitet. All bedring er god bedring, misforstå meg rett!:) Men det hjelper ikke på myten om at ME har gode prognoser. De fleste blir bedre med tiden, men svært svært få vil bli frisk uten medisinsk hjelp.
Hadde egentlig ikke tenkt til å svare deg Ragna, men ærlig talt? Det er så mange feil i det du skriver at jeg ikke vet hvor jeg skal starte. Vær så snill og gjør litt research før du kommenterer mer her ;)
Ragna: Eg snakkar ikkje om å nedjustere forventingane, eg snakkar om at vanlege folk sjeldan er 100 % friske til ei kvar tid. Dei færraste kan sove seks timar kvar natt og trene hardt kvar dag, men dei fleste, meg sjølv inkludert, kan fint sove for lite innimellom og likevel fungere som normalt neste dag. Det er då fleire eksempel på at personar som har fått rituximab har blitt sjuke igjen, og ikkje minst dei som ikkje har effekt i det heile tatt, så det er ikkje noko sikkert kort det heller.
Hva skal jeg gjøre reseach på? Antall ME-syke som ikke blir friske? Var rundt 94% av de voksne som fikk sykdommen, sist jeg leste noen forskning på det. Når det gjelder hvor frisk man oppfatter seg som, er jo dette selvfølgelig en subjektiv sak. Jeg mente mer generelt at ME-syke kanskje er flinke til å se det positive og ikke lengre jakter etter 100% funksjon etter mange år som såpass syke. Der kan godt hende jeg tar veldig feil og at mange faktisk blir helt friske uten medisiner (og ingenting er jo bedre enn det!:) Men jeg stiller jo et lite spørsmålstegn ved at friske folk får stå på såpass heavy medikamenter som ldn.
Kjære Helene! Eg vil berre gratulere deg med overstått dag og ny jobb! Fantastisk! Så vil eg gjerne takke deg for at du skriv så åpent om ME, utmattelse og kosthald. Det er svært inspirerande! Eg er sjølv ute av arbeidslivet etter å ha vorte utbrent, utmatta, kjært barn har mange namn. Men dette er jo eigentleg inga diagnose så korleis ein skal kome seg er det ingen fasit på…. Men likevel fins det mange meiningar der ute. Det er så flott at du har funne din vei og noko som har hjulpe for deg, og at du då deler dette med oss andre «på søken» her ute! Tusen takk! Varm helsing Heidi
Tusen takk! Jeg la igjen en liten hilsen hos deg :D
Syke voksne får syke barn! Immunsvikt/forskyving går i arv! Derfor er jeg tilhenger av Rituximab for de som har den autoimmune varianten av ME! Just sayin.. Det var siste kommentar fra meg
Haha, godt du har «alle» svarene!
Godt at hun som har alle svarene legger ut en 20 min video om «how to do it»!
That’s a smart way of thiiknng about it.
Hei! Hva slags dosering følger du når du tar supermat? Feks chlorella? Bruker du pulverform eller pilleform? Hva anbefales og hvor stor dose? Leste på en siden at noen tar 25 + chlorellapiller per dag og syntes dette hørtes veldig mye og dyrt ut.
Følg doseringen på boksen :D