Jeg er en «vaneperson» til tusen, når jeg først får dilla på noe vil jeg ha det hele tiden! Dette gjelder spesielt mat, så her kommer en liste med mat jeg er besatt av om dagen:
Peanøttsmør og andre nøttesmør:
Peanøttsmør har 7g protein per 2ss. Protein er viktig for oppbygging av muskler etter trening, immunforsvaret ditt og hjernefunksjon. I tillegg har det mye umettet fett, samme ratio av fettsyrer som olivenolje faktisk. Husk å kjøpe et peanøttsmør som består av peanøtter og eventuelt havsalt, ikke noe annet, og gjerne økologisk! Jeg elsker peanøttsmør i smoothien min på morgenen :)
Egg:
Chiafrø:
Chiafrø har mer omega3 enn laks, mer kalsium enn melk og mer antioksidanter enn blåbær. De har et høyt innhold av de fleste vitaminer og mineraler, og de holder blodsukkeret ditt mer stabilt. De kan puttes i smoothie, i grøt eller du kan lage chiagrøt med mandelmelk og bær. De er også fantastiske i hjemmebakt brød, da de lager en gele når de blandes med vann og gjør brødet mer saftig.
Mandelmelk:
Mandelmelk er et godt alternativ for deg som ønsker å redusere melkeinntaket ditt. Mange, særlig kvinner, reagerer på melkeprodukter i form av oppblåst mage og slimdannelse. Mandelmelk er rikt på kalsium og kan lett lages hjemme. Ellers kan det kjøpes på helsekost, og stadig flere dagligvarebutikker. Jeg elsker å ha mandelmelk i smoothie, det tar den virkelig til nye høyder.
Ellers har det nydelige været virkelig gitt med lyst på frukt og grønnsaker! Dermed blir det mangesalat og wok nesten annenhver dag. Heldigvis er kjæresten blitt mer og mer glad i grønndsaker, og koser seg han også :D
Jeg kjøper øko-peanøttsmør og chiafrø, nam. Økologiske egg brukes ganske så flittig, og noen ganger lager jeg mandelmelk :) Smootie er jeg ikke så glad i men bøtter ned med bær, grønnsaker og frukt alikevel :)
Musikk i mine ører, høres ut som du er kjempe flink! :D
Nøttesmør er en evigvarende dille hos meg også. Og tahini. Og rå sjokolade.
Om en liten stund (noen uker ca!?) vet jeg at jeg kommer til å få dilla på de pakistanske/champagne mangoene og moreller. Spiser masse masse av det hele sesongen :)
Sees på lørdag <3
Jeg elsker bloggen din! Det bare treffer meg rett i hjerter, alt du skriver. Så i kveld har jeg tenkt til å spise peanøtt smør siden du tipset meg. Slik kan det gå. Gleder til neste innlegg. Mvh Bernt!