Jeg elsker å drikke grønnsaksjuice før trening! Det gir meg masse energi, og gir meg et ekstra kick. I tillegg er juice lett fordøyelig og passer derfor perfekt før trening.
Når jeg lager juice før trening har jeg alltid i rødbete. Visste du at rødbete kan øke treningsprestasjonen din? Det er faktisk flere studier som støtter opp dette. Juice fra rødbete inneholder nitrater som kan bidra til at musklene dine bruker oksygen mer effektivt. Enkelt sagt vil musklene dine jobbe mer effektivt, og du kan altså prestere mer. Her er min favorittjuice med rødbete:
En gulrot
Et grønt eple
ca 2 cm ingefær
En liten eller en halv stor rødbete
En sitron
En halv agurk
Typisk meg å sitte i pysjen med macen og skolebøkene hele dagen frem til trening :P
Skal du trene i dag?
Hvordan fjerne den vonde smaken av rødbete?;) Tips??
Personlig er jeg ikke glad i ren rødbetejuice, men i denne juicen synes jeg det er godt :D Hvis du virkelig hater smaken må du nok bare spise andre grønnsaker i stedet :P
Så deilig! Rødbete i fersk juice er SÅ godt!!
Sååå enig Ragnhild <3
Hei! Bruker du juice maker for og lage denne? Har Ikkje juicemaskin selv men må muligens gå til innkjøp av en :)
Frisk og god juice.