Slik løser vi jobb, hjemmekontor og stengt barnehage

Mange av oss har fått hverdagen snudd opp ned og går med mye bekymring nå. Samtidig har vi barna hjemme, og kanskje må en forelder på jobb som vanlig? Kanskje er du alene eller skal kombinere fult hjemmekontor med å være hjemme?

I feel you <3

Når følelsene går løpsk og vi ikke har mulighet til mye egentid, typ at til og med t-baneturen hjem uteblir, kan det blir litt mye. Det er helt lov og ikke noe du skal ha dårlig samvittighet for.

Det er likevel så viktig at vi holder oss mest mulig sammen med kjernefamilien nå. Jonna og jeg har fått tilbud om pass fra besteforeldre (de er så unge at de ikke er i riskogruppen), men vi har valgt å takke nei. Vi skal klare dette, vi skal være løsningsorienterte. Jonna må på jobb (samfunnskritisk arbeid), så vi deler tiden litt mellom oss, også tar vi det dag for dag.

Hold på rutiner

Det er lett å la alle rutiner skli ut, men både store og små har veldig godt av rutiner. Her holder vi på stå-opp-tid (har ikke så mye valg med vår lille morgenfugl), måltider og sovetid. Det er supert for effektiviteten, og for trivsel. Det blir også lettere å komme tilbake til hverdagen.

Hva må jeg gjøre alene?

Når Lykke er våken og vil leke gjør vi ting som å brette klær, lage mat, rydde i skuffer, trene (for eksempel danse og ta knebøy med henne på skuldrene) og støvsuge. Når hun sover eller vi deler oss jobber jeg på macen og gjør ting som krever full konsentrasjon. Slik får jeg gjort mer og jobbet effektivt.

Vi har allerede laget masse god mat og jeg har sikkert ryddet ti skuffer!

Vær tilstede

Siden jeg kan jobbe fra mobilen og en del av jobben min er sosiale medier er det veldig lett å sitte mye på skjerm. Nå føles det veldig riktig at vi begrenser dette rundt Lykke, ikke minst fordi barn blir mer klengete og sutrete når vi ikke er tilstede. Så legg bort telefonen og gjør noe med barna, det trenger ikke være lek, vi har ryddet, trent og sett film sammen.

Sjekk ut disse

Salaby barnehage og skole er lek og læring for barn over nett

Gratis lydbok om brillebjørn som er hjemme selv om han ikke er syk

Aftenposten junior er nå gratis for alle!

Podcasten foreldrekoden med Hedvig Montgomery har lagt ut en episode om å være hjemme med barna, du kan høre den her.

Foreldrerådet har også delt noen ekstra episoder, blant annet for gravide.

Vis takknemlighet

Snakk om alle tingene dere liker å gjøre og er takknemlig for. I morges snakket vi om alle de fine i barnehagen med Lykke. Jeg tenker på alle de små tingene som jeg setter pris på i jobbhverdagen min, turen med t banen som gjør at jeg får sitte helt alene og høre på podcast eller skravle med dere på insta :)

Ring venner og besteforeldre på facetime

Hold kontakt med de nærmeste via nettet! Jeg tenkte vi skulle høre med noen venner i morgen om det hadde vært gøy å ringes så barna kan sees. Besteforeldre, søsken eller venner som bor alene, hold kontakten <3

Vær kreative og lær noe nytt

Lykke elsker å tegne, male, leke med plastelina, sortere farger, lime og teipe ting og perle. Jeg så at @tomammaer hadde malt egg-kartonger i ulike farger og lot datteren legge små dyr på de ulike fargene. Lykke elsker også å telle så det er gøy å øve på. Hva kan du lære barna som de kanskje ikke lærer på skolen eller i barnehagen?

Skru av nyhetene

Du merker sikkert at nyhetene påvirker deg, og det igjen merker de små. Du blir ganske sliten av å sitte og oppdatere, og den energien trenger du nå. Du trenger ikke melde deg ut, men du trenger heller ikke la nyhetskanalen gå på repeat og oppdatere vg med push vasler. Fyll på med noe positivt, som musikk eller en koselig film.

Bruk naturen

Her har vi vært ute hver dag, vi har til og med pakket med mat og spist i skogen. Vi er ikke så flinke til å gjøre det i hverdagen, men det skal vi gjøre mer av for det var skikkelig koselig! Å få frisk luft gjør godt for store og små <3

Vær effektiv når du har mulighet

Om det er når barna har dupp, når dere kan avlaste hverandre, når de små ser barneTV eller etter legging, bruk tiden godt. Det er selvfølgelig lov å hvile, men jeg har en tendens til å sose bort tiden min med TV eller sosiale medier uten at det egentlig gir meg noe. Gå heller og legg deg tidlig, se en serie du elsker eller få unna jobb. Når du skal gjøre fokusoppgaver, legg bort mobilen og skru av mobilen.

Del opp dagen

Er dere flere hjemme eller en som må på jobb så kan dere dele timene mellom dere. Kanskje kan du starte dagen grytidlig eller jobbe mens partneren legger barna? Har dere mulighet er det lurt å gi hverandre litt tid til å bare være også, hvis det går. En joggetur eller å bare sette seg alene i bilen litt, haha.

Vær rause med hverandre

Når vi går oppå hverandre er det veldig lett å begynne å hakke på hverandre. Jeg har behov for å holde det ryddig for å føle ro, og begynner lett å mase på kniver som ikke er lagt i oppvaskmaskin og jakker som ikke henges opp. Vi må møtes på midten!

Spis næringsrik mat

Jeg har ikke kost meg så mye med å lage mat på lenge. Jeg føler på en slags ro rundt det å være sammen med de aller nærmeste og lage mat til dem. Ta med barna på matlaging, mange synes det er gøy å få være med. Det blir søl, men det har du tid til å vaske nå :p

Pust med magen

Når Lykke bare sier «vil ikke» og kaster ting så prøver jeg å la være å bli irritert. Det er jo ikke hennes skyld, hun skjønner ikke hvorfor vi er så mye hjemme og klarer ikke så godt å regulere egne følelser. En gang hørte jeg en helsesøster si at vi kan ta på en rustning av ro i møte med barna våre, og den har jeg aldri glemt <3

Pust med magen og husk at dette er for at vi skal bli ferdig med dette så fort som mulig, og spare flest mulig liv <3

Del gjerne dine tips så får vi enda flere og del gjerne <3