Jeg har hatt så utrolig smoothietørke de siste månedene. Haha, det er vel kun en sånn ernæringsberte som meg som klarer å tenke at det er en greie?
Sannheten er at jeg savner smoothie! Det er så enkelt og egentlig så elsker jeg det jo. Men hver smoothie jeg har laget i det siste har jeg syntes var sånn passe, ikke like god som før.
I morges ville jeg derfor ha noe nytt, så da slang jeg sammen denne. Med en gang jeg merker at jeg får mer cravings fokuserer jeg på å starte dagen med en frokost som holder meg mett lenge og knuser cravings. Og det gjør smoothie hvis du setter den samme riktig.
Mandel- og vaniljesmoothie
3 dl usøtet mandelmelk (havre kan også brukes)
2 ss mandelsmør (kan byttes mot peanøttsmør eller annet nøttesmør)
1 ss chiafrø
En håndfull isbiter
En scoop vaniljeprotein (jeg bruker denne)
Noen biter frossen blomkål (kan sløyfes)
Eventuelt et dryss kanel
Ha alt i blenderen og nyt stabilt blodsukker og skarp hjerne resten av morgenen :)
Jeg skal jobbe med noe helt nytt og det er så gøy!
Berit Kaarbø says
Dette høres helt fantastisk godt ut .. Dette MÅ prøves . TUSEN TAKK ..
Kristin says
Hvordan er denne å gi til barn? Bør man unngå proteinpulver til de?
Brita says
Denne må jeg prøve 🙂
Gro says
Hei.
Hvor mye er egentlig en «scoop»?
Elisabeth Strand says
Denne må prøves, ser så godt og sundt ut☺
Susanne says
En scoop er det man kaller måleskjeen som følger med i pakken når man kjøper protein pulver og er ca 25-30 gr 😊
heleneragnhild says
Skjeen som ligger i posen på proteinpulveret :)
Lydia says
Hvilket protein bruker du?
Susanne says
Jeg vet hun har brukt plantforce synergy proteinpulver. Vet ikke im hun bruker det enda. Men kan absolutt anbefales😊 Fås i Life helsekost i hvert fall
heleneragnhild says
akk Susanne :)
heleneragnhild says
link i innlegget :)
Susanne says
Denne skal jeg absolutt prøve i morgen. Var bok meningen at jeg kjøpte usøtet mandelmelk i stad 😅🙌
Du bruker fortsatt plantforce synergy ? Jeg elsker det. Har det i sjokolade, vanilje og nøytral 😊
heleneragnhild says
Det stemmer ja :D håper den falt i smak! god helg <3
Astrid says
Elsker frokostsmoothies og digger å prøve nye. Tusen takk!
heleneragnhild says
Jeg håper du likte den <3
Debbie says
Smoothies er fantastisk på morgen 😍👍kan enn evt bruke andre grønnsaker og må de være frosene når enn har isbiter?
heleneragnhild says
Du kan bruke hvilke du vil, men jeg liker best spinat, blomkål, brokkoli (ikke mye), gulrot, squash eller agurk. Ting som ikke lager for mye smak ;)