Sunn mat er så dyrt!! Hører jeg dette en gang til blir jeg faktisk litt sprø :P
Neida, jeg vet at dette er en veldig vanlig opplevelse, og det er det flere grunner til. Det er bare så synd hvis du bruker dette som unnskyldning til å ikke ta bedre valg for deg og dine.
Jeg skal dele tipsene mine så du slipper å gå i fellene, du vil heller velge smart sunn mat ikkesant?

Fra bunnen av
Ferdigmat er dyrere, du må rett og slett betale for at andre gjør jobben for deg. Dette gjelder uansett om maten er sunn eller ikke. Lager du maten selv, svarer du masse. Eksempler kan være å kjøpe ferdig kuttet melon eller ferdige supper i kjøledisken.
Matpakke
Jeg elsker å gå på sunne kafeer og kjøpe raw food kaker eller fargerike salater, men det er dyrt. Derfor pakker jeg heller med meg matpakker som er like fargerike og fristende som de jeg finner ute. Salat med linsepasta og pesto, hummus eller spicy kikerter, de små tingene hever virkelig smaken og gjør matpakken din så mye mer fristende.

Fancy helsekost
Det er lett å henge seg opp i alle de ulike helsekostproduktene når du legger om kostholdet. Raw sjokolade, barer, tilskudd og fancy meltyper er gøy og supert, MEN de er ikke essensielle. Du må selv være smart og tenke over hva du skal starte med og hvor du skal legge fokus. Er budsjettet stramt ville jeg fokusert på vanlige råvarer fra vanlig butikk ;)
Velg smarte råvarer
Det er en haug med billige varer på din lokalbutikk som har amazing helseeffekter. Frossen brokkoli, hermetiske tomater (gjerne kartong hvis du finner) og makrell i tomat er eksempler på billig mat som gir kroppen din påfyll. Her snakker jeg antioksidanter, plantestoffer som beskytter deg mot kreft, nyttig fiber som får tarmfloraen din til å blomstre og omega 3 fettsyrer til en billig penge. Frosne grønnsaker er faktisk sunnere enn friske, de blir frosset ned med en gang, da er de også mest næringsrike.

Kast mindre mat
Denne har vært en synder hjemme hos oss, og det er noe jeg jobber masse med om dagen. Mitt beste råd er å planlegge både hva du kjøper og hva du gjør med rester, da kaster du automatisk mindre. Gå heller ikke på butikken når du er skrubbsulten, da blir kurven lett fylt med mat som ikke blir spist opp eller ikke gir kroppen din det den fortjener.
Hva er dine tips for å spare penger på mat, men likevel velge det beste for din kropp?
Planlegg for tilgjengelighet er mitt beste tips :)
<3
Planlegge ukesmeny, handle inn «dyrere» råvarer på tilbud å putte i fryseren, alt av middagsretter blir enten en ny middag (putt i fryseren) eller lunsj dagen etter :) kjøkkenhage er påvei opp å gå, så salat og urter har jeg ikke handlet på mange uker og snart blir det buffé med tomater, snacks paprika og miniagurker ?:) jordbæra var tenkt til smoothie… Men merkelig hvor fort de forsvinner, må jo ha belønning etter ent hagearbeid :p
Ja, det er så gull!! <3
Nå har det seg slik at maten i Norge er ganske dyr, uavhengig om du kjøper sunn eller usunn mat. (Etter manges mening)
Jeg tror det er veldig viktig å gjøre gode valg, som for eksempel gjøre matinnkjøp en gang i uken, planlegge matvarene man trenger (handleliste), også har hvilken butikk man handler på svært mye å si!
Handler man for eksempel på kiwi og rema 1000 betaler man mindre enn man gjør ved for eksempel Meny, Spar eller Joker. Disse 3 butikkene er utrolige dyre, og jeg har sett at for en del matvarer ved feks Meny betaler man det dobbelte av en matvare av det man gjør feks på kiwi!
Helsekost og steder hvor man får kjøpt raw food er også veldig dyrt (dessverre)
Ha en fin uke :)
Er den virkelig så dyr sammenlignet med norske inntekter og kvaliteten på råvarene vi har i Norge kontra andre land? Tenker da på bruk sv antibiotika, dyrevelferd, lite sprøytemidler etc
Jeg tror ikke det er så dyr mat i Norge nei ;)
Hei <3 jeg har ikke private veiledninger lenger, jeg hjelper kundene mine via kursene mine. Nytt kurs åpner i september :) last ned f eks smoothieguiden så vil du også få info om kurset. http://www.heleneragnhild.no/smoothieguide <3
Du får litt det du betaler for, men når det gjelder ulikheter i butikkene er jeg helt enig!! <3
Så fint innlegg, og så sant! Vil også bare si at dere er en utrolig fin liten familie! Så dere på NM på lørdag, og min lille frøken «hilste» litt på Lykke. Jeg var ikke helt tøff nok til å gå bort å si hei, men vil iallfall at du skal vite at jeg er en ivrig leser og veldig glad i blogg/insta/snappen din ❤️
Ønsker deg en fin dag!
Så utrolig koselig!! Skjønner det er veldig rart å gå bort og si hei; leser bloggen, hehe <3 men veldig koselig å hilse på uansett, nydelig liten jente du har også <3
Kjøper ofte direkte frå produsenten gjerne via REKO-ringen eller i ulike gardsutsal. Då får ein mat av god kvalitet og slepp i tillegg mellomleddet.
Smart <3
Pleier f.eks. å kjøpe single og brune bananer (som ofte blir til svinn i butikken, og mange selger de billigere), kutter de opp når jeg kommer hjem og fryser ned. Brukes i smoothie, pannekaker, vafler, etc. :-)
Så smart! Sett de søte kurvene med «single er også bra» haha