Hei fine lesere <3 I dag har jeg vært på et par møter, laget endel mat, men morsomst av alt, jeg har testet anti-gravity yoga! Har noen av dere prøvd det? Jeg var på Elixia sjølyst og instuktøren var bare helt nydelig! Jeg hang opp ned, svingte som en huske og ble ganske svimmel etterhvert, men etter en time følte jeg meg helt topp. Når det gjelder yoga er mitt beste tips å alltid prøve mer enn en gang, for det tar nemlig litt tid før du kommer inn i det. I starten er det alt for mye å tenke og det kan føles helt feil. Lov meg at du gir det et par forsøk før du gir opp?Uansett, over til konkurranse! På dette kurset vil jeg dele min helsehistorie, altså hvordan jeg gikk fra ME-syk til energibunt! I tillegg får du alle mine beste tips til å bruke supermat for skjønnhet innenfra og ut, og kan spørre meg om hva du vil. John vil holde et eget foredrag og du får goodiebag med supermat til samme verdi som billettprisen. Dette blir så gøy og jeg gleder meg veldig til å se deg <3 For å være med i trekningen av to billetter til mitt kostholdskurs med Supernature må du svare på to spørsmål i kommentarfeltet på dette innlegget.
- Hva lurer du på angående supermat?
- Hva vil du lese mer om på min blogg?
Jeg håper du har hatt en fantastisk tirsdag <3 P.S. følger du meg på snapchat kan du se meg lage en av mine favorittretter samt få et supert fordøyelsestips!
Anine says
1. Finnes det noen rimeligere løsninger til supermat som fungerer for en studentlommebok? Hvilke tre supermattilskudd er enklest å supplere med et vanlig nordisk kosthold, samtidig som å få gunstige helsefordeler?
2. Spennende og enkle matoppskrifter med og uten supermat.
Hadde vært supermorsomt å vinne! Har veldig lyst til å høre foredraget.
Tine says
Så gøy med en konkurranse, vil gjerne være med å delta om billetter til kostholdskurs?
1: Det er mye i media (spesiellt i usa) om hvordan mat kan ta knekkken på alt fra bakterier, inflammasjon,virus, kreft og andre former for ubalanser i kroppen. Har supermat samme effekt? Evt hva slags supermat tar virus, inflammasjon etc. Hvor mye er nødvendig å få i seg hver dag og over hvor lang tid.
2: du skriver jo en del om supermat, men siden dette er såpass dyrt, kanskje du kunne skrevet litt mer om rimelige måter å støtte ernæring av kroppen? Evt gi en kostholdsplan.
Julie says
Det hadde vært utrolig morsomt å vinne billetter til kurset ditt, Helene! :) når det gjelder supermat lurer jeg på hva som er de mest «grunnleggende» produktene for de av oss som kanskje vil starte litt forsiktig eller som ikke har økonomi til å kjøpe inn alt på en gang. Jeg lurer også på hvilke merker som er å anbefale og hvor man eventuelt enklest får tak i det. Det siste henger også sammen med noe jeg har savnet litt på bloggen din, nemlig de innleggene der du skriver om hvilke produkter du pleier å kjøpe på nettet (spesielt iherb). Har pleid å like de i innleggene så godt og har fått masse inspirasjon!
Ellers har jeg ikke prøvd anti gravity-yoga ennå, men har såå lyst, det ser virkelig gøy ut! :)
Camilla Kristensen says
Hei, jeg har veldig lyst til å komme på foredraget ditt. Jeg ønsker å vite mer om hvordan supermat kan bidra til økt livslyst samt triks og tips til hvordan man på en enkel måte kan inkludere mer av det i det daglige kostholdet. Jeg er også student, så jeg er også interessert i hvordan man kan benytte seg av supermat til en litt rimeligere penge. Videre er jeg også veldig opptatt av hvordan supermat kan gi flottere hud og hår. Har slitt mye med magen og «forsker» fortsatt på hva det er jeg ikke tåler like godt.
Først og fremst syns jeg innleggene dine tar opp temaer jeg syns er veldig spennende og du er veldig flink til å ha utdypende innlegg. Jeg elsker at du poster så mange oppskrifter. Jeg har også sluttet på prevensjon etter mange år hvor jeg ikke har følt at kroppen min har fungert normalt, så informasjon og oppskrifter ift hormonbalanse syns jeg du kan skrive enda mer om. Planlegger også å bli gravid om ca 2 år, så jeg er også veldig opptatt av hvordan jeg kan forberede meg selv, kjæresten min og barnet vårt best mulig gjennom mat.
Gleder meg til å følge deg videre:-)
Hanna says
Jeg lurer på hvilken supermat som er best for studenter? Det er jo så mye forskjellig av alger, gress, forskjellig fett, bær, kakaoprodukter, osv osv, og det kan bli dyrt i lengden.. Hvertfall på studentbudsjett! (: Så det hadde vært kjempegøy om du kunne foreslå en superstudent supermat-pakke :D Ellers liker jeg bloggen din utrolig godt, og synes du er flink til å variere innholdet :) Men kunne gjerne tenke meg å lese dine beste tips for en effektiv hverdag når man driver for seg selv/ jobber mye hjemmefra, hvordan du holder deg oppdatert på hva som skjer i ernæringsverden etter du er ferdig med utdannelse (tar gjerne i mot spennende nettsteder/podcaster/artikler:), og kanskje noen generelle kostråd? Litt uavhengig om man spiser lite eller mye karbohydrater, og gjerne noen tips til oss som spiser vegetarisk/vegansk.. Tusen takk for så mange gode tips uansett, gleder meg til å følge deg videre!<3
Kjersti says
1. Jeg ønsker å lære mer om hvordan ulik supermat faktisk virker på kroppen. Gjerne gå litt i dybden/cellenivå, men på en måte «folk flest» skjønner likevel :-)
2. Litt samme som jeg ønsker på spm 1, men å gå mer i dybden på både supermat og «vanlig» mat :-) Hvilken mat bidrar spesielt til ulike ting og hvorfor. Jo mer jeg vet om ernæring, desto mer motivert blir jeg til å faktisk droppe den usunne maten og heller velge noe sunnere :-)
Karoline says
1. Hva lurer du på angående supermat?
– Hvorfor velge tilskudd istedet for «vanlig» mat, holder ikke det dersom man spiser variert?
– Kan det bli for mye?
2. Hva vil du lese mer om på min blogg?
– Fortsett med kosthold- og oppskriftstips
– Et litt større innblikk i treningshverdagen din
– Har en beskjent som har ME. Ønsker å være der for denne personen, men det er vanskelig å vite hvordan tilnærme seg denne personen, i og med at det fremdeles (uheldigvis) blant mange er en stigmatiskert sykdom. Det vanskelig å vite hvordan jeg skal «gripe om» situasjonen, da personen det gjelder tar seg nær av alt som blir sagt, fordi h*n blir ofte møtt med «du må bare skjerpe deg og komme deg ut..» osv.. Har du noen egen erfaringer på dette området og evt noen tips å komme med?
Helsedama says
1. Hvordan du brukte supermat for å bli frisk, erfaringer (positive og negative reaksjoner) og hva du bruker til vanlig nå og i perioder. Variasjon og hvordan du setter sammen bruken av produktene for å få et helhetlig kosthold
2. Jeg liker veldig godt det du skriver om. Du inspirerer meg masse. Jeg ønsker også å lese mer om de tingene jeg skrev over. Hva slags reaksjoner en kan oppleve til å begynne med, hvordan kroppen renser seg selv mm..
Merete says
Jeg har vært flittig bruker av div supermat gjennom årene, men sluttet helt da jeg ble gravid for et par år siden. Jeg fulgte da kun helsedirektoratets anbefalinger og følge det var tryggest der og da. Nå er jeg mamma ril verdens nydeligste, energiske lille frøken på 15 mnd som dog ikke for mammaen særlig mye søvn. Jeg lurer da på hvilke supermat som kan være med å løfte meg litt gjennom en litt energikrevende tid. Jeg synes også det blir veldig dyrt å bruke alt som blir anbefalt. Hvis du må anbefale kun noen få produkter, hvilke ville det vært?
På din blogg liker jeg særlig de faglige innleggende om mat og helse. Gjerne sammenhengene mellom disse. Hjemmelaget mat med gode råvarer, hvordan du lager kefir, koker kraft osv.
Anna Tejera says
Hva lurer du på angående supermat?
– Jeg lurer på om det er noe som hjelper mer mot stress, svimmelhet, kvalme og utmattelse/immunforsvaret. Gått på supermat i ca et år og bruker det mest i smoothie, er det andre måter å bruke det mer i om man ikke vil smake de så godt? -Jeg har fått økt energi av clorella, er dette et produkt som hjelper mot noe av det jeg nevnte over?
Hva vil du lese mer om på min blogg?
Helse, treningsøkter, morgenrutiner, kveldsrutiner, treningsplan, gode og lette løsninger innen kost ( gjerne billige) og masse av det du allerede gjør fra før.
Ha en fantastisk kveld og god natt :)))
Elin Carlsen says
Dette hadde vært helt topp å være med på :-) regner med det er i Oslo? Men jeg kunne jo tatt inn på hotell, eller forhørt meg om noen venner har en sofa :-)
Veldig spennende med supermat og hva som er lurt og ikke lurt ;-) veldig vanskelig å finne fram i den verden.
Synd at dette er så dyrt, men veldig interessant.
Bloggen er god som den er :-) men hadde det ikke vært for at du legger ut på fb også hadde jeg aldri fått alt med meg :-) :-)
Jeg er mest intr i det som har direkte med ME å gjøre pga jentungen (hun er nå snart 19 ;-)
Holder du kurs andre steder i landet?
Nashia says
Hei! Jeg er veldig glad i å lese bloggen din og jeg hadde syns det hadde vært kjempe gøy å få bli med på foredraget ditt!
1) Jeg lurer på om du kan fortelle litt om hva slags «vanlig» mat som går under supermat. For eksempel hvilke grønnsaker, frukt osv.
2) Jeg liker veldig godt innleggende dine om hudpleie, så gjerne mer av det:) Og så lurer jeg på om du kunne lagt ut dags kostholdsplaner? Eksempler på hvordan man kan få i seg alt man trenger av næringsstoffer i løpet av en dag.
Jorunn says
Kurset ditt skulle jeg virkelig ønske jeg kunne gå på! Jeg har ME, og har etter inspirasjon fra bloggen din nettopp startet med å legge om kosten min i den grad jeg orker.
Når det gjelder supermat, høres det egentlig ganske skummelt ut. Derfor hadde det vært kjekt om du kunne gitt litt tips om hvor en kan starte og hva som er viktigst. Det handler jo selvsagt også om økonomi. Bloggen din leser jeg hver dag, men jeg hadde satt veldig pris på mer middagstips, eventuelt middagsinspirasjon. Det blir jo fort litt trått og kjedelig hos meg :) Spent på å høre om flere kurs, gjerne andre steder i landet! :)
Kajsa says
hei Helene! Nydelig blogg du har! Inspirerende og personlig! Jeg driver en del rawfood kurs på västlandet (Stord etc.) og de fleste som er på mine kurs har lite kunnskap om supermat. Hvordan tror du at man kan få «vanlige» folk at få større interesse for supermat og inkludere det i sitt daglige kosthold? Jeg flyttet til Norge for to år siden og ble sjokert når jeg så hva folk kjøper for mat i butikken, så jeg prøver at inspirere folk til å spise sunt.
Og så skulle jeg gjerne lese litt mere om oppskrifter :) alltid gøy! :) keep up the food work!
Trude says
Hei!
Jeg har såå lyst til å være med på kurset ditt! Jeg har selv ME, men klarer meg godt nok til å studere.
Mitt spørsmål angående supermat er derfor:
1. Om du kunne anbefale kun ett produkt (studentøkonomien gir ikke rom for så mye), til en med diagnosen ME, hva hadde det vert og hvorfor?
2. Jeg synes det er veldig spennende å lese om din «reise» og dine erfaringer, og jeg elsker at du tør å være så personlig, så dette håper jeg du fortsetter med. Jeg synes også det du deler av oppskrifter er veldig bra, så jeg kunne tenke meg enda mer av dette. Det kunne også vært fint med litt treningstips om du har noen på lur :)
Keep up the good work!
Anna says
1. Hva lurer du på angående supermat?
– Hvorfor velge tilskudd istedet for «vanlig» mat?
-Gir det mer energi en vanlig mat?
2. Hva vil du lese mer om på min blogg?
-mer personlige innlegg
-ellers syntes jeg bloggen har et variert innhold
Radhika says
1.Hvis man kun har råd til 3 produkter, hvilke 3 ville du anbefalt? Og hva slags supermat anbefaler du for økt energinivå?
2. Bloggen din er allerede en stor favoritt! Har ME selv, så synes det er veldig interessant å lese om dine erfaringer med dette:) Fortsett den gode jobben! :)
Angela says
1. Hvordan supermat hjelper dersom man ønsker å stabilisere hormonene sine, og hva er hjelper til å styrke/bedre hud og hår?
2. Kom over bloggen din i dag gjennom et søk på Google «uren hud og vil ikke gå ut», og kjente meg godt igjen da jeg klikket på innlegget om hvordan du ble kvitt uren hud. Etter det innlegget har jeg bare lest og lest flere innlegg, og jeg elsker at jeg kan få råd gjennom dine erfaringer for jeg kjenner meg så utrolig godt igjen! Det er helt utrolig for jeg har søkt så lenge etter noe lignende på nett! Tusen takk!
heleneragnhild says
Tusen takk Angela! Skulle ønske jeg hadde funnet noe slikt selv da jeg hadde det som værst, så veldig hyggelig for meg at du kjente deg igjen! <3
Marianne says
1. Sånn vitenskapelig, hva er det i supermat som påvirker hvilke prosesser i kroppen slik at kroppen fungerer på en mer optimal mate og vi får mer energy?
2. Lettvinte oppskrifter for en travel familiehverdag, samt faglig underbygging av hvorfor produktene har effect.
Jeanette Amundsen says
Hei Helene ? Jeg har meget lyst til å være med på kurset , da jeg har en kropp som reagerer kraftig om den ikke får rett mat. Så det er ikke så mye jeg kan spise enda. Jeg har noen produkter fra supernature (purley green Max og amla c pluss) og ønsker å få inspirasjon til nye produkter. Jeg lurer også på hva slags supermat man kan lage i forhold til magen, det å få den stabil og i balanse?
Når det gjelder bloggen din, syns den er utrolig inspirerende å lese. Jeg savner enda litt mere oppskrifter, for det får jeg sånn inspirasjon av og hvor du evt billigst kan kjøpe ingrediensene for en student som meg. Håper virkelig på ett positivt svar ? Love and light
Marita says
Hei,
Kunne tenkt meg årige massssse om supermat, er det egentlig så supert..? Og hvorfor og hvordan? Kan dette bevises..? Slike ting..
Vil fjerne lese om reise og skjønnhet.
Takker!
Vh, Marita
Christine says
1. Kan alle bruke supermat? Hvis ikke, hvem burde unngå det?
2. Mer og mat og helse, og oppskrifter. :)
Anja Elisabeth says
1. Hvilken supermat kan enkelt inkluderes i en vanlig hektisk hverdag?
2. Oppskrifter og hverdagstips, men synes du har en del med det så bare fortsett! Liker bloggen din veldig godt!!☺️??
Julie says
Så gøy med konkurranse! :D
1. Jeg lurer på hva som gjør at supermat skiller seg fra vanlig mat med tanke på at det kan gi effekt og bedre hår, hud, styrke immunforsvar og hjelpe mot utbrenthet, gi mer energi osv. Hva er det som gjør at supermat er «super» bortsett fra at det inneholder mer næringsstoffer? Har det noe med oppbygning av stoffer eller noe med stoffene som er i forskjellig supermat? Jeg er litt nysgjerrig på hvor supermat kommer fra, hvordan det produseres og hvorfor det kan gi dokumentert effekt. Også hvor mye og hvor lenge må man spise supermat før man merker effekt?
2. Jeg er stor fan av bloggen din Helene og digger at du kommer med mange varierte innlegg. Jeg ønsker å se mer av: Hvordan man kan tilsette supermat i et vanlig, sunt kosthold. Hvordan gjør du det? For eksempel hva spiser du i løpet av en dag til alle måltider? Hudpleieprodukter og dine rutiner på hudpleie. Hårprodukter og hva du gjør får å ha så vakkert hår (!). Treningsplan eller dine rutiner eller øvelser du liker godt. Hva kan få opp motivasjonen til å trene bortsett fra at det er sunt og kan gjøre at en føler seg bedre?
Jeg sliter med veldig tørr hud, jeg smører meg hver dag, og bruker mest mulig naturlige produkter. I tillegg ønsker jeg tykkere og lengre hår. Jeg tror at jeg kanskje bør jobbe innenfra og ut, altså at det ikke vare hjelper å smøre meg inn eller bruke en god shampoo. Jeg har jo fulgt deg en stund nå, og lurer på om det er kanskje lechitin som er en supermat som hjelper mot dette? Det kan stemme at jeg trenger mer fett.
Martine says
Du er en fantastisk stor inpsirasjon for meg og det hadde vært en drøm å komme på kostholdskurset ditt! Jeg synes ernæring er kjempespennende, derfor hadde det vært gøy å lære mer om supermat :)
1. Jeg sliter med en alvorlig depresjon som gjør at jeg enkelte dager ikke klarer å komme meg ut av leiligheten. Jeg er rett og slett altfor sliten og redd. Derfor lurer jeg på om det er noe supermat som har vist forbedring innenfor depresjon og psykiske lidelser? I tillegg så hadde jeg kreft som barn. På grunn av det så har jeg fatigue syndrom, dvs utmattelse. Jeg er ofte sliten, utmattet og svimmel. Vet du om det er noe man kan bruke for å bygge opp mer energi og ork til å gjennomføre hverdagslige ting?
2. Bloggen din er helt fantastisk! Hver innlegg er gjennomført, inspirerende og interessante. Jeg kunne tenke meg flere oppskrifter uten animalske ingredienser (veldig gjerne på video- du er så nydelig!) :) Det er også kjempegøy med produktanbefalinger fra for eks iherb eller andre nettsider, eller fra helsekost og matbutikker. Jeg elsker å oppdage nye ting! Både innenfor mat og skjønnhetsprodukter.
Jeg håper du får en fin søndagskveld! Mange klemmer fra Martine
<3 <3
Mirlinda says
Hei Helene :)
Jeg ønsker å være med på kurset og bli inspirert til nye muligheter, nye tips, og lære nye ting.
Jeg ønsker å vite litt mer om supermat og forstoppelse – sliter utrolig mye med dette! Ønsker å lære mer om hvilke effekter på fordøyelsen/ forstoppelse supermat kan ha og evt om det kan kurere plagene. Lurer også på hvilken effekt supermat har på personer med spiseforstyrrelser? Med tanke på lavt energiinntak og høyt energiforbruk kan supermat ha en bra innvirkning i kroppen selv om man har f eks et ensidig/fattig kosthold fra før av?
Veldig gode med innlegg, fult av tips og motivasjon – ihvertfall med tanke på reiser ut av ME. Kunne du skrevet litt mer om hvordan få energi, hvordan komme i gang med trening etter en lang pause og litt om metal trening?
MaritBE says
1. Fungerer det egentlig? Jeg har vært skikkelig frem og tilbake med supermat. Brukte mye av det tidligere og følte på en måte at det fungerte, men syns det var utrolig stress å ta x antall kapsler hver dag (jeg hater all slags tabletter, så er rett og slett derfor), og ble rett og slett litt lei alt, og ble usikker på om det fungerte eller ikke. Så så jeg også programmet «Prosjekt perfekt» ,der ei som var skikkelig usunn begynte på fullstendig supermat, og tok blodprøver både før og etter dette, og det viste ingen forskjell.. Da kjente jeg at jeg ble veldig skeptisk og mistet helt «piffen». Hvordan føler du at det hjelper og hva hjelper det mot? :-)
2. Jeg syns bloggen din er helt fantastisk og blir utrolig inspirert! Jeg liker veldig godt oppskrifter, tips og triks – og nå også video, det syns jeg du absolutt bør fortsette med :-) Jeg vil gjerne lese enda mer om tips om ME- hva som kan hjelpe (vet du har skrevet et langt innlegg om dette tidligere, men vil gjerne vite enda mer), om du vil dele selvfølgelig :-)
Kristine says
Hadde vært kjempe moro og spennende å være med på kurs.
Angående supermat, så er dette noe jeg har lite kunnskap om og vil lære mer om mye. Det finnes så mye forskjellig supermat, så å vite hva som er bra for hva kunne vært nyttig.
Ellers så synes jeg bloggen din er veldig søt. Du har en god blanding av filmer, oppskrifter, positive innlegg og private innlegg. Jeg liker den slik den er :)